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Mallorca Training

 

L’isola di Mallorca è davvero il posto ideale per i ciclisti che si vogliono allenare al caldo alla fine delll’inverno. Anche I professionisti si allenano spesso sulle bellissime strade dell’isola in primavera, correndo anche la prestigiosa Vuelta Mallorca.
Clima mite, scenari mozzafiato e ottime strade sono gli ingredient perfetti per godersi una slpendida settimana d’allenamento con i propri amici.
Sarete trattati come pro e avrete la possibilità di condividere utilissime informazioni sulle tecniche d’allenamento, manutenzione della bici, alimentazione e tutto cio che riguarda la bici.
Dopo una settimana di intenso allenamento, avrete anche la possibilità di gareggiare nella divertente Granfondo di Mallorca che ripercorrerà parte delle strade fatte in settimana (hotel e iscrizione per il week end della gara sono extra).
Tornerete a casa in splendida forma pronti per una grande stagione!

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Programma

 

Day One 
Palma, Giro di riscaldamento
Distanza: 40km – 25mi
Dislivello: 300m – 990ft
Questa pedalata è per lo più per sgranchire le gambe. Alcuni di voi probabilmente sono appena scesi dall’aereo, niente di meglio quindi per un’uscita corta e piacevole.
 

Day Two 
Palma, Giro a Banyalbufar
Distanza: 80km – 50mi
Dislivello: 1600m- 5250ft
La prima giornata di allenamento sarà su un terreno ondulato. Dopo un facile inizio lungo la costa, pedalaeremo all’interno dell’isola verso la città di Calvià e poi Andratax. La seconda parte sarà lungo una splendida strada panoramica con due salite prima di scendere nella bella città di Palma.
 

Day Three 
Palma, Giro a Deià
Distanza: 95km – 60mi
Dislivello: 1900m – 6250ft
Oggi ci si allena prevalentemente per la salita. Una giornata più impegnativa con due diverse salite, una lunga e graduale e una più corta e ripida, chiamata “il piccolo Stelvio”. Facile il ritorno verso Palma.
 

Day Four
Da Palma ad Alcudia
Distanza: 85km – 52mi
Dislivello: 400m – 1300ft
Dopo aver salutato la bella città di Palma, ci trasferiremo ad Alcudia, la seconda per importanza. Oggi il terreno di allenamento sarà la pianura e la distanza, importanti per ogni ciclista.
 

Day Five
Alcudia, Giro a Petra
Distanza: 95km – 60mi
Dislivello: 550m – 1650ft
Dopo 4 giorni di allenamento intenso ci prenderemo una giornata di recupero attivo, con una pedalata a ritmo rilassato con poco dislivello. Il recupero è parte integrante dell’allenamento!
Pedaleremo su strade tranquille tra ulivi e mandorla godendoci il bellissimo paesaggio.
 

Day Six 
Alcudia, Giro a Cap de Formentor
Distanza: 95km – 60mi
Dislivello: 2100m – 7500ft
La bellissima pedalata di oggi ci farà scoprire alcune zone spettacolari dell’isola, come il capo de Formentor. Un altro allenamento sul terreno misto, con un paio di corte ma ripide salite ideali per migliorare i cambiamenti di ritmo. Occhio…faremo le stesse salite anche al ritorno!
 

Day Seven
Alcudia, Giro a Sa Calobra
Distanza: 115km – 71mi
Dislivello: 2300m – 7550ft
… e dopo una ‘giornata di riposo’ la pedalata più spettacolare e impegnativa del tour. Un buon riscaldamento fino a Pollenca, dopo una serie di lunghi mangia e bevi fino al Monasterio de S.Lluc.
Poi pronti per una fantastica discesa fino a Sa Calobra. Naturalmente dobbiamo risalire quello che abbiamo percorso in discesa ma sarà una vera soddisfazione. Il ritorno ad Alcudia sarà senza particolari difficoltà! 
Complimenti, ora potremo rilassarci e festeggiare con un buon brindisi!
 

Day Eight
Arrivederci 
Hasta pronto !!

La quota include / non include

 

La quota comprende
– Minibus con aria condizionata per i transfer e le visite
– pernottamenti con colazione
– 1 pranzo
– 6 cene
– 2 guide bilingue
– Navigazione con Garmin Edge 800
– Assistenza meccanica
– Integratori e snack durante il tour in bici
– Materiale informativo
– WilierWays cycling kit
– Possibilità di testare la gamma Wilier Triestina 2014
La quota non comprende

– Voli aerei e transfer da / a l’aereoporto
– Noleggio bicicletta
– Vino, pranzi non specificati
– Tutti gli extra e quanto non specificato

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Organizzazione

 




Dettagli viaggio

 

Date: dal 12 al 19 Aprile 2015 (8 gg/7 notti)
           dal 10 al 17 Ottobre 2015 (8 gg/7 notti)

Terreno: collina – montagna
Distanza giornaliera: circa 80-115km
Dislivello giornaliero: circa 400- 2300m
Distanza totale 650km
Dislivello totale: Approx 9500m
Hotels: 3/4 stelle in camera doppia (supplemento singola 350 €)
Pasti: colazioni – 6 cene ed 1 pranzo  – integratori
Noleggio bici: Wilier Triestina Granturismo a 200 €
Aeroporto: Palma de Mallorca (transfer non incluso)
Attività: tecniche di allenamento, meccanica della bicicletta, massaggi, Granfondo de Mallorca
Posti rimanenti: min 7 max 12
Costo:   1450

* NB: se recluti qualche amico o riesci ad organizzare un gruppo con cui condividere questo tour, come tour leader avrai diritto ai seguenti sconti:

· se porti 4 o 5 persone in tour, avrai uno sconto del 20%.
· se porti 6 o 7 persone in tour, avrai uno sconto del 50%
· se porti 8 o 9 persone in tour, avrai uno sconto del 75%
· se porti 10 o più persone in tour, il tuo Wilier Ways tour sarà completamente gratuito!





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